Как успокоить свои ножки? Синдром беспокойных ног

Синдром беспокойных ног на сегодня одно из самых распространенных неврологических заболеваний, которым чаще страдают лица после сорока лет, беременные женщины тоже не являются исключением.

Краткое содержание статьи:

• Покой нам только  снится
• Причины болезни
• Симптомы
• Различия по типу проявления
• Диагностика
• Как и чем лечить
• Медикаментозное лечение
• Применение нетрадиционной медицины
• Отзывы

Покой нам только снится…

Проявление этой болезни происходит в виде дискомфорта в бедре или голени, которое значительно ухудшает качество жизни.

Википедия по этому поводу гласит – это состояние, которое характеризуется неприятными ощущениями в ногах, проявляющиеся в вечернее или ночное время, вынуждая заболевшего двигаться, что в следствии нарушает нормальное течение сна.

Причины возникновения

Первичный и вторичный СБН – что это такое?

1. Первичный (идиопатический) СБН передается по наследству и проявляется до 30 лет (раннее начало).
2. Основными тремя причинами вторичного (симптоматического) СБН может быть беременность, уремия в конечной стадии и недостаток железа в организме.

У больных уремией болезнь проявляется в более чем половине случаев, особенно у тех, кто находится на диализе; у беременных женщин сидром проявляется во 2 или 3 триместре беременности, однако после рождения ребенка проходит, но если нет, то это повод обратиться за консультацией к врачу.

В период беременности возникновение синдрома врачи связывают с изменой гормонального фона. Повышается уровень гормона эстрогена, играющего значительную роль при вынашивании ребенка, который активизируется в головном мозге.

В практике описаны и другие сопутствующие заболевания: сахарный диабет, недостаток витаминов В_12,  фолиевой кислоты, магния, алкоголизм, заболевания щитовидки, ревматизм и стеноз позвоночной артерии.

Вторичный СБН возникает, как правило, преимущественно у женщин в возрасте после сорока лет, достаточно быстро прогрессируя.

Усиление проявление синдрома наблюдается в основном в вечернее время или ночью, что объясняется снижением уровня гормона дофамина в мозге и снижением уровня содержания железа в крови (почти вдовое). Также синдром беспокойных ног может быть спровоцирован приемом антидепрессантов, кофе, кофеин содержащих продуктов и алкогольных напитков.

Симптомы болезни

Первыми симптомами могут быть жжение или покалывание, которое активируется в состоянии покоя и наоборот, исчезает при усиленных движениях или ходьбе. Иногда данный синдром проявляется не только в ногах, но и в руках, и во всем туловище. Эта болезнь сопровождается бессонницей, что особенно тяжело переносить при беременности, когда может развиться тяжелая форма инсомнии и психологических расстройств, несовместимых с нормальным течением беременности.

Различия по типу проявления

1. Детский, когда нарушение у детей связано с «болями роста». Отсутствие или  малое проявление внимания (особенно родительской ласки) со стороны близких, проявление гипер- активности днем могут характеризоваться как причины возникновения детского синдрома болезни.
2. Беременный, который появляется в этот период и заканчивается с ее разрешением.
3. Идиопатический – первичный (синдром «молодых людей»).
4. Симптоматический – вторичный, в основе которых лежит неврологические или соматические заболевания.

Правильная диагностика

Диагностике это заболевание поддается достаточно сложно, поскольку проявляться начинает лишь в состоянии покоя. В течение дня, когда человек находится в движении, он попросту может и не заметить проявление этих симптомов, поскольку активно двигает ногами.

Основанием для постановки диагноза служит жалобы пациента на боль и жжение в ногах. Особое внимание врачи должны обратить на сбор полной информации, начиная с возможных заболеваний у родственников пациента. Это поможет подтвердить или исключить первичную форму заболевания. Для исключения вторичной формы синдрома врачи должны провести неврологическое и соматическое обследования:

• для выявления уровня гемоглобина берут кровь на анализ (исследуют уровень белка ферритина в сыворотке крови). Этот показатель должен быть не ниже уровня 40 мкг/мл;
• проводят электронейромиографию;
• кровь на биохимический анализ берут также для исключения сахарного диабета и уремии.

Как и чем проводить лечение?

Лечение доктор назначает в зависимости от причин возникновения и от его тяжести.

Медикаментозное лечение

К примеру, лечения от первичной формы не существует, назначению подлежит лишь терапия, временно облегчающая боль.

Лечение вторичного заключается в устранении первопричины заболевания. К примеру, при железодефиците  назначаются препараты с содержанием сульфата железа с курсом в несколько месяцев. Лекарства назначаются и при дефиците фолиевой кислоты. При уремии – такие препараты, как клонидин, эритропоэтин, а также лекарственные вещества с содержанием гормона допамина.

Но стоит помнить самое главное, что принимать таблетки нужно лишь в минимальной дозе, увеличивая дозу постепенно до достижения необходимого результата. Для выбора более действенного препарата, протестируйте несколько из них, а лучше всего начните комбинированное лечение.

Наиболее эффективными и изученными на сегодня являются такие лекарства, как Клонопин, Хальцион, Ресторил и т.д. Лечение Миракпексом в практике также дало отличные результаты, кроме того он не вызывает привыкания и сохраняет свою эффективность даже после одного года приема.

Ежедневно принимать лекарства показано лишь тем, кто испытывает эти боли не менее трех-четырех раз в неделю.

Применение нетрадиционной медицины. Народные средства

Если у вас нет желания прибегать к традиционной медицине, то лучшим способом лечения будет лечение травами или занятия физической культурой.

К примеру, если у вас появились предвестники начала, то лучше всего поможет профилактика в виде активных движений и дрыганья ногами.

В течение дня чаще меняйте положения тела, вставайте, ходите, разминайте ноги, гуляйте на свежем воздухе перед сном быстрым шагом, совершая упражнения. При этом будет активно выделяться эндорфин, который отвечает за спокойный сон.

Сделайте массаж, побалуйте свои ножки контрастным душем или принятием расслабляющих ванночек.

Откажитесь от курения и замените успокоительные таблетки лекарственными травами – валерьяной, пустырником, напитками из зверобоя и мяты.

Если вы спросите – как лечить народными средствами или гомеопатией, то можно посоветовать лечение холодом, которые за минуты избавит от боли и поможет спокойно заснуть. Для этого вам понадобятся:

1. небольшие мешочки со льдом, которые привязываются к ногам, облегчая боль;
2. различные спреи с эффектом «холода», которые нужно втирать в кожу ног, чтобы добиться охлаждения на долгое время;
3. обычный вентилятор, струю воздуха, от которого необходимо направить на ноги, чтобы снять напряжение.

Отзывы о лечении синдрома беспокойных ног:

Дарья, г. Саратов

При беременности набрала 25 кг, ноги гудели ну просто невозможно, то и дело стояла на лоджии, перенимая с одной ноги на другую. Лекарства принимать побоялась, принялась за физиотерапию – делала, ванночки перед сном с заваренным зверобоем, приседала, муж массаж делал на ноги, растирал их согревающими мазями на основе трав, да в довесок еще чаю с мятой заваривала. Спасла как «сурок без задних ног»!

Татьяна Вениаминовна, г. Люберцы

Мне 50 лет, красота и молодость в душе сохранила, но вот с ногами начались проблемы, спать не могла ночью, а днем вообще раздражительная из-за этого стала. По статью прочитала, пошла к доктору, сдала все анализы, и что думаете? Анемия 2 степени, да еще и магния с кальцием недостаток. Доктор назначила лекарства и комплекс упражнений (говорит — выберите наилучший способ для себя). Следую указаниям уже второй месяц, улучшения «на лицо», вернее «на ногах». Спасибо за советы, вы очень помогли!