Как делать массаж при шейном остеохондрозе позвоночника? (Шейно грудного отдела)

Остеохондроз – заболевание довольно болезненное, в каких бы формах он не протекал, и какие отделы не захватывал. Остеохондроз в области шеи, пожалуй, наиболее болезненный из всех. Боль пронизывает не только шею, но и плечи, а больной может жаловаться на непреходящие головные боли и частые головокружения. При прогрессировании заболевания боль может распространяться на область лопаток, а зрении, слух и память больного могут резко ухудшиться. Массаж при шейном остеохондрозе может устранить все эти неприятные симптомы вплоть до непосредственного мануального воздействия на пораженную область.

Массаж, в отличие от медикаментозных препаратов и физиотерапии способен принести мгновенное облегчение даже в особо запущенных случаях шейного остеохондроза. Во время сеанса стимулируется приток крови к межпозвоночным дискам и спинному мозгу, отток лимфы заметно ускоряется, уходит даже самая нестерпимая боль и что важнее всего происходит восстановление утраченных функций позвоночника. Остеохондроз наиболее хрупкого шейного отдела позвоночника имеет ряд осложнений и потенциальных угроз для нормальной жизнедеятельности человека, а массаж на любой, даже самой запущенной стадии может подарить шанс на длительную ремиссию.

Разрушительные изменения в хрящевых дисках начинаются в первую очередь. Они начинают ссыхаться и терять свою эластичность. В результате этого они не могут нормально сжиматься и расширяться при движении.

Далее позвонки сближаются, а на их поверхности образуются наросты, которые как бы амортизируют их полное сжатие. К тому же при значительной хрупкости дисков позвонки могут смещаться в сторону, поскольку уменьшается соединительная сила. Данный метод лечения способен улучшить питание тканей и помогает предотвратить сближение позвонков.

Влияние массажа на функциональность позвоночника

Практически любой массаж направлен на восстановление динамических функций позвоночника. Их в шейном отделе выполняют:

• хрящевые диски;
• суставные отростки;
• связки, соединяющие подвижные части позвоночника.

Гибкость и плавность движений шейного отдела обеспечивает налаженная работа всех трех составляющих. Хрящевые межпозвоночные диски довольно эластичные, поэтому они могут изменять свою форму. Эта их особенность и обеспечивает возможность позвонков менять свое расположение, не травмируя при этом хрящевую ткань дисков. Они своего рода амортизаторы, которые контролируют степень компрессии и силы воздействия на нижележащие позвонки и диски. Суставы между позвонками определяют и регулируют движения позвонков, а связки нужны для контроля угла этих движений. Правильный лечебный массаж при шейном остеохондрозе может скоординировать точную работу всех составляющих и вернуть им былую функциональность

Изменение формы позвоночника в области шеи – так же одна из наиболее весомых причин возникновения остеохондроза.  В этом случае только профессиональный массаж может рассматриваться как единственно правильное лечение. Другие методы помогут лишь снять симптомы, не устраняя очаг шейного остеохондроза. Причин, по которым возникло это изменение несколько:

1. Слабость мышечного аппарата, из-за которой позвоночник несет на себе дополнительную нагрузку;
2. Травмы шейных позвонков или врожденные дефекты их строения;
3. Следствие перенесенных заболеваний, чаще всего воспалительного или инфекционного характера.

Массаж допустим только тогда, когда миновало обострение. Лишь в редких случаях врач назначает сеансы лечебного массажа во время критического обострения, когда зажат нерв, а боль просто нестерпима. В этом случае точечный акупунктурный массаж сможет помочь при обостренном шейном остеохондрозе.

Если же стадия обострения позади, нужно изначально подготовить всю область шеи, плеч и даже область грудного отдела для достижения максимального эффекта. Разогревающий массаж поможет снять чрезмерное напряжение в мышцах, расслабляя и подготавливая их к основной, лечебной части.

Техника правильного массажа позвоночника

При остеохондрозе в области шеи массаж начинают в положении лежа. Лучше всего для таких целей подойдет специальный массажный стол. Если же такого стола в наличии нет, массаж делают в положении сидя при слегка наклоненной вперед голове. Нужно добиться максимально комфортного и удобного положения.

Сперва разминают и массажируют спину. Движения поглаживающие, защипывающие. В первую очередь разминается верх спины, лопатки. Затем плавный переход к шее, причем разминают поочередно левую и правую стороны. Массаж при шейно-грудном остеохондрозе нуждается в более тщательной разминки грудной области, а разминка начинается с поясницы и продолжается вверх.

В конце массажа вся методика сводится к разогреванию позвоночника. При риске обострения шейного остеохондроза растирание занимает значительное время сеанса. Движения идут от затылка вдоль позвоночника, огибая все позвонки. Они осуществляется лишь подушечками нескольких пальцев с незначительным нажатием. Шея в этой части сеанса должна быть расслаблена по максимуму, а голова с легким наклоном вперед. Такая поза дает возможность массажисту прочувствовать все выпуклости позвонков. Если сильных болей нет, рекомендуется во время сеанса поворачивать голову поочередно влево-вправо.Если же болевой синдром охватывает область плечь, то к нему переходят, лишь после основательного массажа шеи и надплечий.

Заключительная часть сеанса включает в себя проработку всех проблемных зон спины, чередуя активные и пассивные массажные движения. После наступления облегчения число пассивных движений сводят к минимуму за счет увеличения числа и длительности активных движений. Первые несколько сеансов занимают не более 7 минут, а последующие доходят до 15.

Самостоятельный массаж не обостренного шейного остеохондроза можно проводить по обучающим видео и в домашних условиях. Методика его выполнения довольна проста: сначала идет растирание большим пальцем вдоль позвоночника, чередую со спиралевидными движениями. Затем эти же движения повторяются, но при использовании трех пальцев. И в конце растирание проводят фалангами всех пальцев, сжатых в кулак.

Самомассаж шеи — видео

Врач — массажист Мардинский Владимир рассказывает как делать самомассаж шеи: