Лечение шейно-грудного остеохондроза позвоночника в домашних условиях

Лечение остеохондроза и его исход зависит непосредственно от  самого пациента. Можно следовать всем рекомендациям врача находясь в больнице и иметь значительный прогресс в лечении, но после отступления болезни опустить руки и продолжать жить прежней жизнью.

Такая модель поведения приведет к неизбежным рецидивам и возвращению в больничную палату. Важно помнить, что лечение остеохондроза продолжается, но уже  в домашних условиях.

Содержание статьи:

Появление продолжительных болей в спине почти всегда сигнализирует о наличии остеохондроза. Своевременное лечение может помочь избавиться от основных симптомов и даже больше – остановить развитие болезни. Остеохондроз крайне коварен и за таким затишьем может прятаться угроза очередного обострения. Но, к сожалению, большинство пациентов считают первые признаки ремиссии окончанием борьбы, хотя они, в сущности, выиграли у болезни лишь один раунд. Чтобы этого не произошло, нужно взять волю в кулак и продолжать борьбу за свое здоровье.

Как образ жизни влияет на развитие остеохондроза?

Лечение остеохондроза любого отдела, будь то шейного или поясничного начинается в первую очередь с самом представлении об образе жизни. В домашних условиях пациенты редко соблюдают режим, диету и распорядок  больничного дня. Ритм жизни диктует свои правила, которые часто могут нанести непоправимый вред здоровью.

лечение остеохондроза в домашних условиях

не думайте, что остеохондроз это только болезнь стариков

Основная причина, по которой возникает остеохондроз – неосторожное обращение с собственным телом, а именно с позвоночником. Непомерные нагрузки, неправильное положение тела и неосторожные движение сокращают срок «жизни» межпозвоночных хрящей. Они берут на себя все давление и напряжение, оберегая при этом позвонки. Неудивительно, что при этом диски становятся все тоньше и исполняют свои функции все хуже.

Еще:  Лечение грыжи поясничного отдела позвоночника.

Чтобы этого не случилось нужно помнить, что лечение остеохондроза в домашних условиях начинается в первую очередь с пересмотра своего образа жизни. Это в первую очередь касается сна, ведь именно в это время проходит обновление организма, в позвоночник может быть максимально разгруженным. Стоит забыть о пушистых матрасах и мягких подушках. Их следует заменить ортопедическим матрасами и подушками, или же сделать поверхность кровать максимально жесткой. После сна так же следует внимательно отнестись к позвоночнику – нужно ежеминутно следить за осанкой и не допускать затеканию мышц спины. Чаще следует двигаться, ходить пешком, а если работа сидячая – делать разминку и растягивать позвоночник.

Когда медикаментозное лечение подходит к концу, а лекарства для профилактического приема  так же не нужны —  не стоит расслабляться. Правильная осанка и здоровый сон еще не означают полное избавление от остеохондроза. Это всего лишь подготовительный этап для внедрения других новшеств. Никакой другой спорт кроме плаванья не принесет столько расслабление и пользы для спины. Оно поможет укрепить мышцы спины и сформировать правильную осанку, распределить нагрузку на позвонки. Плавать можно в водоемах и бассейнах. Хорошей альтернативой плаванью в зимнее время будут лыжи.

Часто задаваемый вопрос о том, чем же лечить остеохондроз в домашних условиях помимо упомянутых выше способов касается и питание. Именно из еды организм получает все необходимые элементы. Недостача любого из них уже сказывается на работе определенных тканей и клеток. Поэтому нужно также отказаться от тяжелой, жирной пищи, солений и копченостей, которые только побалуют вкусовые рецепторы, но принесут больше вреда, чем пользы. Вредные привычки и алкоголь так же не добавят здоровья больному остеохондрозом.

Еще:  Как снять головные боли при шейном остеохондрозе?

Эффективные методы лечения

Для того чтобы пересмотреть свой образ жизни и найти в нем изъяны потребуется время. Человеку очень сложной порой «переступать через себя» и что-то менять. Хотя уже после месяца таких нововведений можно будет почувствовать улучшения не только со стороны позвоночника, но и со стороны организма в целом. Это не повод останавливаться на достигнутом, ведь приведенные выше советы помогут подготовить организм к дальнейшим манипуляциям.

Баночный Массаж домашних условиях поможет вам избавить от болей в спине

Баночный Массаж домашних условиях поможет вам избавить от болей в спине

Необходимо выполнять дома упражнения, которые входили в комплекс занятий ЛФК. Если для больного они кажутся легкими, их можно пересмотреть и обратиться к врачу за более продвинутой программой. Для разнообразия можно делать упражнения в бассейне.

Всевозможные виды массажа помогут поддержанию мышечного тонуса и помогут снять защемления нервов. Например, баночный массаж стимулирует кровообращение и улучшает отток лимфы. Банки продаются в аптеке и могут быть как стеклянными, так и силиконовыми. Общая длительность процедуры не должна превышать семи-десяти минут. Движения должны быть круговыми и плавными, так же не следует держать банку на одном месте. Другой вид массажа мануальный. Он сводится к разминанию и пощипыванию Такое лечение хорошо подходит для шейно-грудного остеохондроза, позвонки в котором прощупываются легче всего. В домашних условиях можно попросить делать такой массаж кого-то из близких. Это увеличит массажируемую зону и эффективность процедуры.

Массажеры бывают разной ценовой категории, но так или иначе подобрать что нибудь себе домой вполне реально

Массажеры бывают разной ценовой категории, но так или иначе подобрать что нибудь себе домой вполне реально

На сегодняшний день существует масса инновационных средств, которые пригодятся в борьбе с остеохондрозом. К ним относятся специальные пластыри, которые клеятся на кожу в проблемном месте. Они помогают снять отечность и воспаление, а так же немного успокаивают боли. С ним можно ходить днем или прикладывать на ночь. Он незаметен под одеждой и способен принести заметное облегчение до 12 часов.

Еще:  Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Лечение в домашних условиях может быть комфортным. Особенно с появлением на рынке целых массажных устройств и кресел. Они способствуют стимуляции болезненных зон и одновременно способствуют релаксации всего тела. Они оснащены специальными точечными массажерами, которые работают на электромагнитных импульсах. А инфракрасное излучение помогает унять боль и снять воспаление с тканей. Единственный минус таких массажеров – их цена и недоступность для большинства населения. Правда, существуют специальные салоны, которые предоставляют такие услуги по сеансово. Это помогает сэкономить деньги  и поправить здоровье.

Народные методы

Народные средства основываются на использовании растительного сырья. Такое лечение будет скорее симптоматическим и общеукрепляющим, поскольку не влияет на саму причину возникновения остеохондроза. Его достоинством будет то, что травяные сборы можно использовать параллельно с медикаментозным лечением, а так же применять в качестве профилактического средства.

Лечение боли в спине в домашних условиях

Доктор Владимир Рева рассказывает об иглоукалывании:

1 Звезда2 Звезд3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 голосов, в среднем: 4,00 из 5)
Загрузка...


Оставить комментарий или два

Опрос среди читателей

  • Как вы справились с болезнью?

    Показать результаты

    Загрузка ... Загрузка ...
Отправьте SMS ДОБРО на номер 5541