Лечение остеохондроза шейного отдела в домашних условиях

В статье рассказывается об остеохондрозе шейного отдела, причинах его возникновения, основных симптомах, сопутствующих заболеваниях и методах лечения.

Заболевание, получившее название остеохондроза шейного отдела, может возникнуть уже в молодые годы, в зависимости от того, какое положение туловища мы принимаем, работая за столом.

Шейный отдел хребта включает в себя семь позвонков, функциональное предназначение которых заключается в поддержании головы, масса которой у ряда персон может быть в пределах семи килограмм, поворачивании шеи на 180 градусов, сгибании шеи на 90 градусов в обоих направлениях и наклонах ее на 120 градусов в отношении плеч. Факторы, способствующие повышению риска развития шейного остеохондроза, включают в себя различного рода травмирование шеи, к примеру, в результате занятия контактными видами спорта, как следствие дорожно-транспортного происшествия, езды верхом и прочие.

Наибольшей распространенности приобрела травма, вызывающая признаки остеохондроза шейного отдела, в виде чрезмерного растяжения или чересчур сильного сгибания шеи. Как результат напряжение и сжимание шейных мышц вызывает болезненные ощущения.

Помимо травмирования, к возникновению симптомов заболевания может привести неправильная осанка. Если вы попытаетесь понаблюдать за тем, какое положение вы принимаете сидя, то вы заметите, что компенсация неправильного положения позвоночника осуществляется путем дополнительного наклона шеи. Помимо этого, повышению нагрузки на шейный отдел способствует наличие ожирения и ослабления брюшных мышц.

Признаки рассматриваемого заболевания могут развиваться и в результате обычного старения.

Наряду с остеохондрозом шейного отдела развиваются заболевания в виде дегенеративных  позвоночных болезней, включающих остеоартрит или стеноз позвоночного канала.

Главные симптомы такого рода заболеваний выражаются в боли и онемении шейного отдела, серьезно ограничивающие подвижность шеи.

Рассмотрим основные признаки шейного остеохондроза.

Главным признаком остеохондроза шейного отдела выступают болезненные ощущения, которые усиливаются при движении шеи. Прочие признаки рассматриваемого заболевания заключаются в онемении, покалывании, резких «стреляющих» болезненных ощущениях, затруднении глотания, звуках в ушах свистящего характера, головокружении и отеках лимфоузлов.

Боль, возникающая во время остеохондроза, способна вызвать головные боли, лицевую боль, болезненные ощущения в плечах и руках, способствовать онемению или покалыванию рук. Такая симптоматика связана с зажатием нервных окончаний в межпозвоночной области шейного отдела. К примеру, в случае зажатия нерва, отвечающего за ощущения в задней области головы, возникают болезненные ощущения в области затылка.

Зависимо от ситуации заболевания, изредка болезненные ощущения в шейном отделе могут сопровождаться болевыми ощущениями в верхних отделах спины или даже в поясничной области, как, к примеру, в случае с воспалением позвоночника (болезнью Бехтерева).

Способы терапии заболевания

Известно незначительное количество способов терапии шейного остеохондроза, однако каждый из них достаточно эффективен. Прежде всего, сюда относится ряд различных упражнений специального предназначения, помогающих укреплению шейных мышц, а соответственно, способствующих уменьшению болевых синдромов.

Помимо этого, к популярным методам терапии рассматриваемого заболевания относят массаж и гидротерапию. Изредка, с целью облегчения болезненных ощущений лечащий доктор может прописать лекарственные средства в виде ибупрофена или ацетаминофена. Эти препараты отпускаются без рецепта. А в случае очень сильных болей, врачом будут выписаны лекарственные средства более сильного воздействия, состоящие из миорекасантов, стероидов, сильнодействующих препаратов противовоспалительного характера. В случае, когда продолжительные сильные болевые ощущения вызвали депрессию, врачом прописывается курс лечения соответствующими антидепрессантами.

В число альтернативных методов терапии шейного остеохондроза входят процедуры физиотерапии, иглоукалывания и различных хиропрактик. Однако, важно подчеркнуть, что такие способы лечения можно применять лишь в качестве дополнительных способов терапии остеохондроза шейного отдела у пациента.

Содержание упражнений при поражении остеохондрозом шейного отдела

При помощи упражнений, в случае данного заболевания, возможно уменьшить болезненность ощущений, укрепить шейные мышцы, за счет чего снижается вероятность возникновения рецидивов болезни.

В начале, приступите к простым упражнениям: выполните десять поворотов шеи, не спеша, разворачивая голову то в один бок, останавливаясь на несколько секунд в точке поворота, затем в другой. Выполняя повороты головы необходимо смотреть прямо перед собой, не опуская вниз головы.

К упражнениям, которые способствуют лечению остеохондроза шейного отдела, относится и выполнение наклонов головы. Следует наклонять голову в левую сторону таким образом, чтобы ухо практически прикоснулось к плечу.  Плечи в это время расслаблены и опущены. Таким же образом упражнение выполняется на правой стороне.

Для разработки шейных мышц следует выполнять сгибания шеи, наклоняя при этом голову вперед и назад. Во время выполнения движении в направление вперед необходимо прижать подбородок к груди и сохранять такое положение на протяжении десяти секунд. Далее возвращаетесь в исходное положение, затем наклонив голову назад. Выполняется десять повторов упражнения такого типа.

Таким образом, упражнения представляются простыми, и очень эффективными. Основным принципом при этом должна быть их регулярность.

Применение массажа в качестве терапевтического метода

Выполнение массажа, применяемого при шейном остеохондрозе, возможно в домашних условиях, не требуя выезда в больницу. Лучшим вариантом является массаж, который вам может сделать кто-то другой, однако можно выполнить действия и в одиночку, без чьей-либо помощи. Для уменьшения дискомфорта рекомендуется применять специальное масло для массажа.

Прежде, чем приступить к массажу необходимо подготовить шейный отдел: для этого нужно лечь на пол, подложив под лопатки полотенце, свернутое в свиток. Данные действия способствуют растяжению мышц и незначительному удлинению позвоночника. Необходимо выждать в течение нескольких минут расслабления мышц, а затем можно садиться на стул с прямой спинкой.

Далее шея смазывается массажным маслом. Следует для этих целей применять масла, обладающие эффектом уменьшения головной боли. Зачастую в таком масле содержится капсаицин, при применении который нагревается, гарантируя ощущение комфорта во время массажа. После этого можно приступить к массажу: изначально нащупываем трапециевидную мышцу, спускающуюся от шейного отдела к верхней области плеча. Эту область необходимо разминать довольно сильно, чтобы ощущать давление, однако следите, чтобы ваши действия не причиняли вам боль. Мышцы, расположенные слева массируются правой рукой и наоборот. Следует массировать каждую мышцу в течении пяти минут, после этого делается перерыв, а затем заново действия повторяются.

По окончании массажа необходимо обернуть шейный отдел и область плеч при помощи теплого полотенца, и лучшим вариантом будет прилечь в постель. В случае правильного выполнения массажа для лечения шейного остеохондроза, зачастую после него пациентам хочется спать.

Таким образом, в настоящее время заболевания остеохондроза шейного отдела является довольно актуальным. Не является тайной то, что на сегодня на всей планете от данного заболевания страдает практически каждый второй-третий человек.  Это вызвано условиями жизни в урбанизированном мире, столетии развитых высоких технологий и наличием огромного количества социальных сетей. Во время ваше чтения, написания чего-то, работы, общения при помощи компьютера, ваша шея пребывает в неправильном положении – наклоненной вперед.

Все это усугубляется постоянными стрессовыми ситуациями, которые связаны с работой и прочими проблемами, оказывающее негативное воздействие на состояние вашего шейного отдела. Находясь в угнетенном настроении, человек  принимает сутулое положение туловища с опущенной головой вниз, что содержит шею в постоянном напряжении. В результате, возникает повышенное давление, спазмы сосудов и ущемление нервных окончаний. Именно по этой причине шейный отдел требует пристального внимания.

Смотрите также

Нет комментариев, будь первым!


Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *